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Oh das ist hart. Kann eigentlich nur Wasser (oder Kohl 🤣🤣) sein. Mal sehen, was Frau Waage morgen nach dem heutigen Training sagt.
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75.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2018:
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2218 kcal
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Fat: 71.33g | Prot: 123.93g | Carbs: 265.96g.
Breakfast: Lipton Tee, Kerrygold Extra Ungesalzen, DM Bio Vegetarische Leberwurst, Veggy Friends Vegane Salami, Golden Toast Süßkartoffel Sandwich, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Lunch: Alnatura Rohrzucker, REWE Bio Bourbon Vanillezucker, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Andechser Natur Bio-Fruchtquark Mango-Vanille, Äpfel. Dinner: Barilla Piccolini Mini Penne Rigate, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, REWE Bio Passata aus Frischen Tomaten, Edeka Zwiebelwürfel, Gelbe Paprika, Zucchini, Bio Junge Erbsen. Snacks/Other: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Lindt Pralinés Hochfein, Freche Freunde Freches Müsli Banane, Apfel & Blaubeere, Nescafe Cappuccino. more...
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2467 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Gym - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour. more...
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Gaining 7 kg a Week
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