Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
122 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
2319 kcal
|
Fat: 96.56g | Prot: 129.38g | Carbs: 238.62g.
Breakfast: 7 Days Мини Круассаны с Кремом Карамель, Geneticlab Казеин Про, Данон Активия Йогурт Питьевой Ананас, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Голландский, Активия Термостатная Высокобелковая с Клубникой и Миксом Злаков. Lunch: Куриные Голени, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Салат Овощной с Креветками. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
3179 kcal
|
Exercise:
ходьба 13846 шага, 12 км. 770 м. - 11 hours, Working - 5 hours, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|