Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1800 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 95.62g | Carbs: 272.41g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Печеные Овощи. Lunch: Куриный Бульон, Куриное Филе, Макароны. Dinner: Белый Хлеб, Молоко, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Простоквашино Йогурт для Малят, Красное Яблоко, Банан, Простоквашино Творог 5%, Сахар, Американо, Булочка с Маком, Своя Линия Мюсли Фитнес. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Cardio - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 17 minutes, Running - 10/kph - 27 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|