Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1708 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 92.48g | Carbs: 229.76g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Кэроб, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Lunch: Чай, Ферреро Тик Так Апельсин, Овсяная Каша на Молоке, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Рыбный Бульон, Перекресток Семга, Сметана , Виктория Котлета из Индейки на Пару, Дивный Берег Рыба Масляная, Кабачки Тушеные, Чечевица Вареная. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Клементины, Пятерочка Груша Конференция, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кабачки Тушеные, Соевый Соус, Сметана , Картофельное Пюре, Банан, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Огурец (с Кожурой), Банан, Сметана. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Showering - 1 hour, Standing - 15 minutes, Sitting - 6 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Cooking - 3 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|