|
что-то пошло не так
|
70 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
746 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 64.58g | Carbs: 28.40g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сгущенное Молоко, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара, Творог (Обезжиренный). Lunch: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Рыба в омлете, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вкус Мая Хлебцы Овсяно-Ржаные "Спортивные", Салат овощной, Пятерочка Сыр Пошехонский. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|