Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
99.5 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
333 kcal
|
Fat: 9.64g | Prot: 16.82g | Carbs: 44.74g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе (Растворимое). Lunch: Салат (Красн.Конс.Фасоль, Пекинская Капуста, Огурец, Заправка Биобаланс). Dinner: Коричневый Рис, Салат (Красн.Конс.Фасоль, Пекинская Капуста, Огурец, Заправка Биобаланс). Snacks/Other: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Батон, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. more...
|
|
2877 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Cardio - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|