Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
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70.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2018:
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2845 kcal
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Fat: 114.41g | Prot: 169.51g | Carbs: 253.34g.
Breakfast: 공기밥, 달걀, 농심 신라면 작은컵. Lunch: 티라미수, 아메리카노, 롯데 오렌지 스파클링 에이드, 과일샐러드, 우동, 아웃백 베이비 백 립, 쇠고기 스테이크, 대서양 연어 (양식). Dinner: 요플레 플레인 요거트. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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2289 kcal
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Exercise:
NTC - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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 Comments
오, 축하축하! 치팅데이 하실 만 하구먼유. 축하드려요~^^
02 Oct 18 by member: 따뜻한봄
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@따뜻한 봄 : 감사합니다 운동하고 땀으로 빠진거라 금방 원복되요 ㅎㅎ;
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