Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
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112.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2018:
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1416 kcal
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Fat: 67.16g | Prot: 82.31g | Carbs: 124.84g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Melão. Lunch: Café com Leite Integral, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Agrião, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Leite Integral, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral, Banha de Porco, Alface Rúcula. Snacks/Other: Café com Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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douglasrbq's Weight History
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