Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1508 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 63.24g | Carbs: 175.95g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Булгур (Вареный), Яичный Омлет, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Start Шарики с Какао, Гармония Молоко 2,5%. Dinner: Чай, Сахар, Селедка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Минтай Жареный, Белый Хлеб, Гречневый Суп, Грудка Индейки. Snacks/Other: АВК Конфета Труфалье, Яблоко Голден, Шоколадный Кекс, Кофе с Молоком, Сахар, Американо. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|