|
ОГ 92 минус 5
ОТ 72 минус 6
ОБ 107 минус 10
рост 170
|
69.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
762 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 60.24g | Carbs: 20.49g.
Breakfast: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое). Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Говядина Отварная, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Эспрессо). Dinner: Царь Хлебцы с Чесноком, Балтийский берег Икра Мойвы Слабосоленая Деликатесная в Соусе, Рыба в омлете, Зеленый Чай. Snacks/Other: Зеленый Чай, Ударница Мармелад со Вкусом Дыни. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 9 hours and 17 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|