Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
106.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 33.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
640 kcal
|
Fat: 24.76g | Prot: 22.91g | Carbs: 23.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Борщ со Свининой. Dinner: Коньяк, Торговая Площадь Курица Копченая, Курица (Жареная в Панировке), Vitaland Грузди Соленые, Сельдь, Жареный Картофель. Snacks/Other: Русский Хлеб Вафельные Трубочки с Начинкой с Вареным Сгущенным Молоком. more...
|
|
2996 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Cardio - 7 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|