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돼지갈비의 영향인가
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71.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2018:
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984 kcal
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Fat: 34.75g | Prot: 60.50g | Carbs: 107.43g.
Breakfast: 닭가슴살, 양파볶음, 청정원 딸기잼, 서울우유 서울우유, 파리바게트 로만밀식빵. Lunch: 미주라 토스트, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 황색 단피망, 달콤한 빨간피망, 사과, 훈제 연어, 양상추, 양파볶음. Dinner: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 풀무원 네컵 연두부, 대상 둘이 함께 먹는 매일견과. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), M&M's M&M's, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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2634 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 50 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 52 minutes, Sleeping - 5 hours and 38 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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