Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1739 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 116.22g | Carbs: 210.49g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Красное Яблоко, Chiaru Семена Чиа. Lunch: Цветная Капуста, Кабачок, Куриное Филе, Barilla Спагетти #5. Dinner: Морковь, Хек, Цветная Капуста, Кабачок. Snacks/Other: Мёд, Магнит Сыр Голландский 45-50%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Real Caps Льняное Масло, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Творог 5%, Активия Йогурт, Мёд. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Running - 10/kph - 23 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SandraSudermann's Weight History
|