Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1623 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 100.10g | Carbs: 170.02g.
Breakfast: Санта Бремор Мидии в Заливке, Виктория Лакомка Творожная, Травяной Чай, Романов Луг Масло Сливочное Традиционное, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Санта Бремор Мидии в Заливке, Куриный Суп, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Травяной Чай, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Укроп, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Санта Бремор Мидии в Заливке, Романов Луг Масло Сливочное Традиционное, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Помидоры, Давыдовский Продукт Икра из Овощей Домашняя, Чай с Лимоном и Сахаром, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Виктория Картофель Запечённый, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Грейпфрут, Смешанные Орехи, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Красное Яблоко. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|