Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1193 kcal
|
Fat: 35.51g | Prot: 93.16g | Carbs: 126.55g.
Breakfast: Салат с Курицей, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Малиновое Варенье, Помидоры, Курица Вареная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Малиновое Варенье, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Курица Вареная, Рис с Овощами. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые, Савушкин Творожок Суперкид, Груша, Красное Яблоко. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|