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-500 g !!! Firme e forte 💪!!!
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88.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2018:
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2023 kcal
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Fat: 56.41g | Prot: 162.91g | Carbs: 181.29g.
Breakfast: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Natural Life Gelatina Zero Açúcar, Sanavita Mate Verde Matcha, Danubio Cream Cheese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Queijo de Cabra, Queijo Fresco, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Black Skull Glutamina, Alho, Suco de Limão, Açafrão, Vinagre (Cidra), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela. Lunch: Melancia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Ervilha Torta, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Salada Vinagrete, Alface, Chicória, Repolho. Dinner: Natural Life Gelatina Zero Açúcar, Peito de Frango, Clara de Ovo, Alface, Tomates Cereja. Snacks/Other: Melancia, Natural Life Gelatina Zero Açúcar, Vitafor Ômegafor, Black Skull Crossbones, Black Skull Glutamina , Black Skull BCAA 4:1:1. more...
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2927 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour, Crossfit - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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jr.zanchetta's Weight History
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