|
Наконец-то сдвинулся с мёртвой точки...)
|
68.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1829 kcal
|
Fat: 68.39g | Prot: 120.48g | Carbs: 183.70g.
Breakfast: Зеленый Чай, Творожники, Сахар, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Зеленый Чай, Зефир, Жульен с Курицей и Грибами, Красные Помидоры, Молоки, Карп Жареный. Dinner: Зеленый Чай, Зефир, Дайкон, Белый Хлеб, Скумбрия, Молоки, Карп Жареный. Snacks/Other: Яблоко, Зеленый Чай, АВК Вафли. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
01 Oct 18 by member: bamblond
|
bamblond, а я то как рада!😄
Держусь на 1800
01 Oct 18 by member: yufim
|
Держитесь!!!! Мы с вами 😉👍 главное завести моторчик😉
01 Oct 18 by member: bamblond
|
ура!👏😉 главное - не сдаваться)
01 Oct 18 by member: Swetlana67
|
я тоже с вами, толстая и злая, но не голодная 👹
01 Oct 18 by member: eva-ket
|
01 Oct 18 by member: bamblond
|
потому что я как им то хером в плюсе. В отчете за неделю показало среднее 1500 . недобираю. сегодня +600 на весах. записывать их не стала.
01 Oct 18 by member: eva-ket
|
Женя, это знак - пора разгоняться)
01 Oct 18 by member: Swetlana67
|
Девочки, спасибо огромное за поддержку!😘
01 Oct 18 by member: yufim
|
Женя, у меня тоже плюсы были, когда недобирала. А эту неделю строго следила, +-1800, но среднее за неделю вышло 1780, и наконец-то результат))
01 Oct 18 by member: yufim
|
Я стараюсь. Я буду есть эту неделю на 2000 !
01 Oct 18 by member: eva-ket
|
Женя, может не надо вот так резко плюс 500 калорий🙈 Подними на 200-300... неделю наблюдай за организмом. Если все хорошо, то продолжай поднимать ещё. Но то что тебе надо идти на разгон это точно! Не жди сразу супер результатов, у каждого разный период адаптации.
01 Oct 18 by member: bamblond
|
Женя, Большой брат следит за тобой)))
01 Oct 18 by member: Swetlana67
|
но но, вот я уже месяц стараюсь на 2000 , просто это не просто. вечно нет когда. но я стараюсь
01 Oct 18 by member: eva-ket
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|