Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
87.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1411 kcal
|
Fat: 20.99g | Prot: 82.77g | Carbs: 228.30g.
Breakfast: SPAR Зефир с Ароматом Ванили, Кофе (из Молотых Зерен), Буренкино Молоко 3,2%, Мёд, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Молодая Морковь. Lunch: Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидор Сливка, Печень Свиная, Каждый День Ракушки. Dinner: Печень Свиная, Лебедянь Молоко Кефир 1%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная, Energy Diet Коктейль Клубника. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 49 minutes, Treadmill - 6 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Umrao_jaan's Weight History
|