Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
2193 kcal
|
Fat: 75.61g | Prot: 185.89g | Carbs: 189.82g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Нарезанная Ветчина, Творог 9%, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Куриный Суп Лапша, Куриные Котлеты на Пару, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Помидоры Черри, Ананас, Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|