|
Итог сентября - минус 2 кг. Самый малый результат за месяц на ФС. Могла сказаться неделя отпуска, когда я не соблюдала кбжу совсем. Объемы правда ушли как обычно. Продолжаем))))
|
74.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1385 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 99.95g | Carbs: 66.38g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Данон Творог Мягкий 5%, Вдохновение Шоколад Классический. Lunch: Био Баланс Кефирный 2,5%, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Самсон Бифштекс Рубленый Говяжий Диетический. Snacks/Other: Агуша Каша Молочно-Гречневая, Био Баланс Кефирный 2,5%, Schwarz Протеиновый Батончик, Oreo Печенье. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|