|
😬😬😬
|
65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1748 kcal
|
Fat: 87.09g | Prot: 76.22g | Carbs: 173.93g.
Breakfast: Альпен Гольд Конфеты Ассорти, Сливочное Масло, Апельсин, Кофе, Таврия Сервелат Ореховый, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Смак Хлеб Чусовской, Оливковое Масло, Винегрет, Арбуз, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Хреновина, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Петрушка, Укроп, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Рис Отварной. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasumarkva's Weight History
|