Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1216 kcal
|
Fat: 35.55g | Prot: 65.09g | Carbs: 172.80g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Банан, Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Миндаль. Snacks/Other: Помидоры, Покровский Хлеб Сухари Киевские, Мёд, Киприно Сыр Швейцарский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Белебеевский Сыр Сметанковый, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Батон Нарезной. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 32 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Working - 6 hours, Driving - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikintiy's Weight History
|