Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1188 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 74.38g | Carbs: 103.53g.
Breakfast: Додо Пицца Пицца Итальянская, Белый Город Молоко 2.5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар. Lunch: Лобио с Лимонным Соком, Салат Их Капусты, Огурца и Перца, Салат из Запечёных Овощей, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат из Запечёных Овощей, Куриная Грудка Отварная, Салат Их Капусты, Огурца и Перца. Snacks/Other: Кефир 1%, Салат Их Капусты, Огурца и Перца, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Маасдам, Белый Город Молоко 2.5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар, Йогуртовое Мороженое с Черносливом, Овсяная Каша на Воде. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|