Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
70 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1327 kcal
|
Fat: 37.89g | Prot: 91.67g | Carbs: 35.99g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Творог (Обезжиренный), Кофе (Растворимое), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Курица в омлете, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Dinner: Скумбрия запеченная. Snacks/Other: Хлебцы, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Milka Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 9 hours and 47 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|