Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
57.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1091 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 86.75g | Carbs: 92.99g.
Breakfast: Сливочное Масло, Экстра Хлеб Ржаной , Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Greenflash Omega-3, Кофе, Бабушкина Крынка Сыр, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. Lunch: Экстра Хлеб Ржаной , Укроп, Бондюэль Горошек Консервированный , Бабушкина Крынка Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Noyan Икра Баклажановая. Dinner: Bombbar Джем Груша-Корица, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Серышевский Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Хладокомбинат Кефир 1%, Energy Pro Creamy Biscuit Flavor, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. more...
|
|
1197 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Apple Health - 20 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natasha.hd's Weight History
|