|
Bugün beni şaşırtttı,sevindirdi sevgili tartım ☺️🤗 Oysa haftaiçi misafir gezdirmek vs derken sınırı aştığım halde bu sonuç 🙈👏
|
63.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
995 kcal
|
Fat: 34.71g | Prot: 32.22g | Carbs: 159.85g.
Breakfast: Ceviz, Kuşburnu Marmelatı, Nimet Köy Ekmeği, Nimet Köy Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta. Dinner: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mevsim Salata, Avokado, Yoğurtlu Makarna. Snacks/Other: Mandalina, Armut, Badem. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|