Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
58.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1698 kcal
|
Fat: 76.68g | Prot: 123.55g | Carbs: 129.42g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Обычные Блины. Lunch: Смешанный Зеленый Салат, Помидоры, Киприно Сыр Швейцарский, Картофель Отварной, Сметана , Фаршированный Перец. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Мёд, Яблоко Желтое, Творог 5%, Optimum Nutrition Opti-Women, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikintiy's Weight History
|