Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
2386 kcal
|
Fat: 141.26g | Prot: 93.37g | Carbs: 188.10g.
Breakfast: Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, RIOBA Молочный Шоколад, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Самсон Бекон Сырокопченый, Ultimate Nutrition Омега 3, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Русское Молоко Сливки 20%. Lunch: Невская Сушка Сушки Маковые, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Альпен Гольд Max Fun, Аланталь Сыр Традиционный, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Яблоко Зеленое. Dinner: Pizza Mia Пицца с Колбасой. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|