Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
109 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
3737 kcal
|
Fat: 147.18g | Prot: 178.11g | Carbs: 408.61g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Баклажаны Тушеные, Макфа Вермишель, Карат Сыр Плавленный с Луком для Супа, Сойка Гуляш Соевый. Lunch: Очаково Пиво Халзан, Александра Самса Мясная, Курица Гриль, Яблоко, Помидоры. Dinner: Акконд Дель Суфле на Сливочном Масле, Курица Гриль, Магнит Сыр Голландский 45%, Велком Сервелат Финский, Баклажаны Тушеные, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Хлеб Черный, Помидоры, Зеленое Яблоко, Курица Гриль. more...
|
|
2997 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|