Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
45.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1833 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 93.38g | Carbs: 217.49g.
Breakfast: Кэроб, Овсяная Каша на Молоке, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Кофе, Сыр Адыгейский, Холодный Кофе со Сливками, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Сыр Российский, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Ирис, Пастилушка Пастила без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сосиска в Тесте, Увелка Каша Пшеничная, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлета из Индейки, Вареное Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт. Dinner: Главпродукт Говядина Тушеная, Банан, Ярмарка Паста Птитим , Бабушкино Лукошко Сёмга Овощи, Пятерочка Яблоко Красное , Пирожок с Луком и Яйцом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Куриный Бульон, Две Палочки Рулет Тунец-Лосось-Огурец, Перекресток Студень из Говядины, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Mentos Ментос, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Standing - 5 hours and 15 minutes, Sitting - 1 hour, Driving - 1 hour, Cooking - 5 hours, Sleeping - 9 hours, Showering - 1 hour, Shopping - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|