Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 101.06g | Carbs: 140.55g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Горбуша Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Малиновое Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Рыба на Пару, Красные Помидоры. Snacks/Other: Апельсин, Киви, Кофе (Растворимое), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Чернослив, Фундук Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
татуля111's Weight History
|