Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
89.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1693 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 110.47g | Carbs: 196.06g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Сахаром, Помидоры, Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Lunch: Чай, Савушкин Йогурт Питьевой 2%, Sen Soy Острый Соус Жгучий Чили, Картофель Фри, Котлета Куриная. Dinner: Кофе с Молоком, Дижонская Горчица, Хлеб Черный, Котлета Куриная. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Кефир 1%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной, Диетическая Шарлотка. more...
|
|
3238 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Cleaning - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|