Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1805 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 91.43g | Carbs: 212.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Варенье Сливово -Грушевое, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Овсяноблин (Мой). Lunch: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Каравай Хлеб Традиционный, Простоквашино Сметана 15%, Стародворские Пельмени Пельмени Отборные. Dinner: Рогачев Сгущенное Молоко, Блины на Кефире Мои, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Свинина с Овощным Рагу ( 4 Сезона). Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Каравай Хлеб Традиционный, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
|
|