Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
82.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1408 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 78.70g | Carbs: 146.34g.
Breakfast: Творог 5%, Белый Хлеб, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Сметана 20%. Lunch: Чай, Борщ с Говядиной, Хлеб Черный. Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Малышам Сок Осветленный Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|