Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1443 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 94.68g | Carbs: 150.60g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Куриные Котлеты с Кабачком. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Сваренное Вкрутую Яйцо, Окей Виноград Черный , Сваренное Вкрутую Яйцо, Белебеевский Сыр Сметанковый, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours, Treadmill - 1 hour and 45 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikintiy's Weight History
|