Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
45.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1848 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 58.93g | Carbs: 196.76g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Кофе, Манная Каша на Молоке, Пятерочка Яблоко Красное , Barilla Паста. Lunch: Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Картошка Печеная, Кабачки Тушеные, Мираторг Котлета из Индейки. Dinner: Картошка Печеная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Окей Груша Конференс, Икра, Черкизово Карбонад Свиной, Греческий Салат, Грабли Салат Грибной, Icecro Сорбет, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Апероль Шприц. more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Cooking - 3 hours, Vacuuming - 15 minutes, Showering - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|