Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
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71.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2018:
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926 kcal
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Fat: 27.00g | Prot: 28.28g | Carbs: 144.54g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 파리바게트 천연효모 로만밀 식빵, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 오뚜기 허니 머스타드, 청정원 딸기잼, 양파, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Lunch: 산채비빔밥. Dinner: 배. Snacks/Other: 약과, 배. more...
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2294 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 16 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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