Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
2092 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 73.94g | Carbs: 279.51g.
Breakfast: Олония Сыр Мягкий 45%, из Вологды Снежок, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%, Булочка. Lunch: Перекресток Конвертик с Творогом, Кабачки Тушеные, Мистраль Булгур. Dinner: из Вологды Снежок, Кефир 2,5%, Дыня. Snacks/Other: Покровка Корж Молочный, Малышам Сок Яблоко-Персик, Картошка Печеная, Кефир 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Кудесница Мука Ржаная, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Овсяное Печенье. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Running - 10/kph - 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterinaskripkina's Weight History
|