|
И это после вина с сыром,орехами и бананом на ночь?
|
59.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1290 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 40.32g | Carbs: 171.52g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлеб Черный. Lunch: Garage Hard Lemon Tea Drink, Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Экофермер Фруктовая Пастила. Dinner: Банан, Knorr Чудо-Гречка из Печки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Starbucks Яблочно-Карамельный Латте. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Lanfresa's Weight History
|