Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1710 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 155.53g | Carbs: 154.06g.
Breakfast: Сметана , Щи, Творожная Запеканка. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Курица, Щи. Dinner: Яблоко, Яблоко, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Сгущенка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Американо, Американо, Американо. more...
|
|
3401 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours, Boxing - 2 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|