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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 17.2%, M: 41.1%
Após o treino. 90.6 KG, 20 horas em jejum. BF: 15.1%, M : 42.2%
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91.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2018:
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3470 kcal
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Fat: 89.59g | Prot: 146.71g | Carbs: 525.71g.
Breakfast: Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Água, Água, Água, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Canela, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca. Dinner: Pizza de Queijo (36 cm), Banana Prata. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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