Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
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61.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2018:
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1565 kcal
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Fat: 47.82g | Prot: 67.31g | Carbs: 207.87g.
Breakfast: miel mil flores, 아몬드, 율무, 살짝 삶은 계란, 매일유업 매일우유 저지방 2%. Lunch: 현미밥, 전복, 초록마을 통째로 짜낸 감귤. Dinner: 오뚜기 물만두, 우동. Snacks/Other: 꿀, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 크래커, 상하치즈 브리치즈, 과일 칵테일 또는 혼합, 스타벅스 (Starbucks) 티라미수. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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