Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1870 kcal
|
Fat: 83.12g | Prot: 75.51g | Carbs: 216.23g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Капучино, Karums Сырок Творожный Глазированный Ванильный. Lunch: Суп с Фрикадельками, Хачапури. Dinner: Лосось Горячего Копчения, Лосось Холодного Копчения, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Бурже Хлебцы Шведские, Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом, Ашан Палтус Холодного Копчения. Snacks/Other: Лукум, Север Буше, Сливы, Шоколадное Печенье, Пишмание, Чай, Финик. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|