Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1783 kcal
|
Fat: 130.47g | Prot: 62.86g | Carbs: 79.46g.
Breakfast: Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Мармелад, Огурец (с Кожурой), Parmalat Сливки 35%, Русское Молоко Сливки 20%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Зеленое Яблоко, Ultimate Nutrition Омега 3, Dolce Albero Горький Шоколад 85%. Dinner: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Русское Молоко Сливки 20%, Аланталь Сыр Сливочный, Яблоко Зеленое, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Кокосовое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Dolce Albero Горький Шоколад 85%. more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|