Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
102.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 39.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1850 kcal
|
Fat: 110.03g | Prot: 80.63g | Carbs: 136.60g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Батон, Кокосовое Масло, Карп Запеченный, Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кокосовое Масло, Икра Лососевая, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Жирные Сливки. Lunch: Сахар, Чай с Лимоном, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Магнолия Плов по-Узбекски с Говядиной. Dinner: Organic Life Масло Черного Тмина, Жирные Сливки, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Редис, Морская Капуста, Мясное Изобилие Вырезка Телячья. more...
|
|
3814 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|