Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1961 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 199.01g | Carbs: 187.57g.
Breakfast: Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Перепелиное Яйцо, Грейпфрут, Куриное Филе Вареное. Lunch: Окей Окорочок Куриный Отварной, Говяжий Бульон, Вареное Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Dinner: Красное Яблоко, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|