Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
95.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1245 kcal
|
Fat: 42.20g | Prot: 166.52g | Carbs: 67.37g.
Breakfast: Союшка Тофу Рассольный Простой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Инвестпром-Опт Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе, Салат Греческий с Льняным Маслом. Dinner: Филе Минтая с Помидорами и Луком в Духовке. Snacks/Other: Каждый День Творог ГОСТ 31453-2013 Обезжиренный, Агрокомплекс Кефир 1%, Watt-N Whey Protein Concentrate, Союшка Тофу Рассольный Простой. more...
|
|
2770 kcal
|
Exercise:
Комбо на дорожке - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilichevid's Weight History
|