Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1772 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 73.35g | Carbs: 234.62g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Перекресток Семга, Куриное Филе, Голден Яблоко , Домик в деревне Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Русскарт Кукурузные Шарики со Вкусом Сыра, Варенье из Смородины, Кабачковая Икра. Lunch: Пшеничная Каша, Кабачковая Икра, Льняное Масло, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Жаркое из Свинины (Постное), Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Кофе, Чай, Куриный Бульон, Брокколи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Сыр Адыгейский, Белый Хлеб, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Огурец (с Кожурой), Банан, Barilla Паста, Жаркое из Свинины (Постное), Груши, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Кабачки Тушеные, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Кабачковая Икра. Snacks/Other: Апероль Шприц. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Showering - 45 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|