Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
125.6 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1822 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 156.60g | Carbs: 157.71g.
Breakfast: Сваля Сыр Литовский 45%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Савушкин Хуторок Творог 5%, Свежая Ветчина, Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Тефтели, Картошка Вареная, Пшеничная Каша, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
3233 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|