Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
59.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
800 kcal
|
Fat: 30.22g | Prot: 31.01g | Carbs: 102.35g.
Breakfast: банан Мини, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Сливочное Масло. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Экофермер Фруктовая Пастила. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Knorr Чудо-Гречка из Печки. Snacks/Other: Сава Кедровое Молочко с Медом, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Сгущенка. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Body Shred - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Lanfresa's Weight History
|